低血糖是指血糖低於70mg/dL或引起頭暈、飢餓感和虛弱等症狀。以下是預防低血糖的飲食建議： 

1. 三餐需定時定量，並攝取足夠的主食類食物(如:飯、麵或麵包)，每餐至少需攝取2份(如:半碗飯、1碗麵)。
2.  均衡攝取碳水化合物、蛋白質和脂肪，選擇高纖維的食物。
3. 選擇低糖指數食物，避免劇烈血糖波動。
4. 合理攝取蛋白質，如瘦肉、魚類和豆類。
5. 避免過度飲酒，注意飲食與藥物的交互作用。
6. 個體化飲食計劃，若時常發生低血糖，應咨詢醫生或營養師。 
7. 兩餐間勿間隔過久，以防空腹過久導致的低血糖。
8. 視活動量及運動量的增加，適時補充15g的含醣點心(如:一次補充3片蘇打餅乾、半片土司、250ml牛奶或一份水果)。
9.  胰島素治療者，若睡前血糖<120 mg/dl，應補充15g醣類，以預防夜間低血糖。
10. 外出時應隨身攜帶糖果或餅乾等以備低血糖時食用。

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